BERGFÜHRER & KLETTERN

Höhenangst-Coaching

Das Klettern mit all seinen Facetten ist sicherlich meine Kernkompetenz beim Bergsteigen. Seit weit über 45 Jahren bin ich selbst weltweit als Kletterer unterwegs und seit über 25 Jahren biete ich Kletterkurse auch in Kletterhallen an. Du bist Klettereinsteiger oder bereits fortgeschrittener Kletterer, motiviert fürs Sportklettern oder eher an Mehrseillängenrouten interessiert,- dann melde Dich! Ich habe passende Kurse, Trainings oder Führungen für Dich!

Kletterkurs

Basis – Kompakt – Intensiv – Kletterkurs

Kletterkurs in der Kletterhalle

Toprope- und Vorstiegsklettern in einem Kurs erlernen 

Dieser Basiskurs ist der ideale Einstieg, wenn du sicher und erfolgreich Klettern lernen willst. Seit 1998 wird er kontinuierlich weiterentwickelt und an die aktuellen Sicherungsstandards von DAV und des Vdbs angepasst.

Im Kurs lege ich den Schwerpunkt auf die Praxis: Du kletterst von Anfang an aktiv, lernst Bewegungen und Sicherungsabläufe direkt anzuwenden und legst so eine solide Grundlage für zukünftige Kletterrouten.

Dank meiner Erfahrung profitierst du von praxisnahen Tipps und Lernmethoden, die dein Klettern schnell sicher und selbständig machen.

Am Ende des Kurses kannst du den Kletterschein des VDBS und die Klevercard erwerben – offiziell anerkannt und eine wertvolle Bestätigung deiner Kletterfähigkeit.

  • KURSZIEL & INHALT

    Selbständiges Toprope – u. Vorstiegsklettern mit entsprechender Sicherungstechnik indoor · Einbinden · Ablassen · Sichern · Grundlagen der Klettertechnik · Materialkunde, · spezielle Tipps vom Profi

  • TEILNEHMERZAHL

    Anmeldung in Gruppen ab 4 Personen

    individuelle, exklusive Kurszeiten mögl.

  • LEISTUNGEN

    Bergführer Profiqualität · kompl. Leihausrüstung · Eintritt · Kletterschein

  • VORAUSSETZUNGEN

    16 – … Jahre, Freude an der Bewegung, allgemeine Sportlichkeit

  • TERMIN & DAUER

    Samstag und Sonntag jeweils von 8:30 – ca.13:30 Uhr · ca. 10 Std. reine Kurszeit · Anmeldung in Gruppen von 4-6 Tln.

    1.1 bzw. 1:2 Exclusiv-Kurse auf Anfrage möglich

  • DEIN VORTEIL
    • Kompakter Kletterkurs, du bist in diesen zwei Tagen voll in der Materie Klettern
    • Kompakter Preis, Halleneintritt und Leihausrüstung bei Kursort Weilheim inklusive
    • Meine Lernpsychologische Professionalität ermöglicht dir optimale Lernerfolge
    • trotz bewährter Konzepte, kein Kurs von der “ Stange“

Klettercoaching

Zur Optimierung von Klettertechnik-Taktik-und mentalen Mustern

Dieses Training unterstützt dich bei deiner Entwicklung zu mehr Freude und Effektivität beim Klettern.
Wir richten den Blick auf deine Bewegungen, deine Techniken, deine Strategien sowie deine mentale Herangehensweise. Durch mich bekommst du neue Impulse und wirst dadurch neue Erfahrungen machen, so stellt sich eine positive Veränderung in deiner ganz eigenen Art zu Klettern ein.

KLETTERCOACHING HAT SICH BEI DIESEN THEMEN ALS UNTERSTÜTZEND ERWIESEN

z.B.

> Du kletterst im „Toprope“ deutlich besser als im Vorstieg

> Dir fehlt häufig die Idee zur Lösung einer Kletterstelle

> Du hast so gut wie keine Sturzerfahrung (beim selbst Stürzen sowie beim Halten von Stürzen)

> Überhängende Routen meidest du, oder deine Bewegungen werden zaghaft sobald es überhängend wird

> Techniken zum Lösen einer „offenen Tür“ sind dir nicht bekannt,oder die Anwendung klappt noch nicht

> Klettern mit dem stimmigen verschieben des Körperschwerpunktes- „im Lot Sein“ gelingt dir selten

> Trotz Trainings stagniert dein Kletterniveau seit Jahren

> Dynamisches Klettern vermeidest du so gut es geht

> An die Kletterzüge der soeben gekletterten Route kannst du dich fast nicht erinnern

> Deine Leistung, dein Potenzial bekommst du nicht auf den Punkt

> Du bist oft sehr angespannt oder verspürst oft Angst beim Klettern

> Oder du willst einfach nur mehr Freude oder Spass beim Klettern verspüren

  • Anforderungen

    Kletterniveau ab UIAA 4 im Vorstieg

    Einzel- bzw. Zweiercoaching

  • PREIS

    1 Tln. Training ca. 3 Std € 240,- 2 Tln. Training ca. 3 Std € 145,-/ Pers.
    1 Tln. Training ca. 2 Std € 160,- 2 Tln. Training ca. 2 Std. € 95,-/ Pers.

    Preise bei Durchführung in der Kletterhalle Weilheim, bei anderen Kletterhallen entstehen zusätzliche Kosten für Eintritt und Anfahrt.

Kletterführungen

Unterwegs in Mehrseillängen-Routen

Das Klettern an hohen Felswänden über mehrere Seillängen zählt sicherlich mit zu den eindrucksvollsten Erlebnissen beim Klettern.

Vom Wandfuß aus folgen wir der natürlichen Linie der Route, genießen den rhythmischen Kletterfluss und atemberaubende Aussichten von ausgesetzten Standplätzen. anspruchsvolle Passagen lassen sich mit Technik und Eleganz meistern.

Am Ausstieg oder Gipfel belohnt der Blick in die Umgebung – beim Abstieg eröffnet sich oft noch einmal die gesamte Route, und wir können zufrieden auf das erlebte zurückblicken.

Stand 4.SL Abramkante Piz-Ciavazes

Hier klassischeTourengebiete mit Routen ab den Schwierigkeitsgraden (UIAA 4)
Arco-Sarcatal ab 4+
Alpspitze N-Wand ab 4-
Martinswand ab 5+
Dolomiten ab 4

Kontaktiere mich und ich werde dich über verschiedene Tourenmöglichkeiten
informieren. Alternativ kannst du mir auch gerne deine Wunschroute mitteilen.

Honorar Bergsport

⇓   unter den Bildern geht’s weiter mit Höhenangst-Coaching

Ein Kletterer mit Höhenangst?

– Das klingt zunächst paradox – ist es aber nicht.

Beim Klettern Ängste zu spüren, ist ganz normal. 

Die Erfahrung zeigt, dass viele Kletterinnen und Kletterer versuchen, diese Ängste möglichst schnell zu überwinden oder “ hindurchzugehen“. Für manche funktioniert diese Strategie gut, für andere jedoch nur eingeschränkt oder vorübergehend.

Häufig entsteht daraus ein emotionales Auf und Ab, das zu Verunsicherung beim Klettern und darüber hinaus führen kann.

In diesem Coaching nähern wir uns dem Thema Angst bewusst wohlwollend und praxisnah.

Im Fokus stehen unter anderem:

  • „das Erkennen eigener, oft diffuser Ängste“
  • „individuelle Strategien im Umgangs mit diesen Ängsten“
  • „der Zugang zu persönlichen, hilfreichen Ressourcen und deren gezielte Nutzung“ 
  • „das bewusste und unterstützende Steuern eigener Gedanken
  • „und weiteren bewährte Ansätze zur Stärkung von Sicherheit und Vertrauen“

Ziel ist es, mehr innere Stabilität zu entwickeln und das eigene Klettern wieder mit Klarheit, Vertrauen und Freude zu erleben.

TEILNEHMERZAHL

Teilnehmer 1 

TERMIN 

nach Absprache bei info@franz-vatter.de

DAUER

a’ Coachingeinheit z.B. mit Exposition bzw. Klettern ca. 3-5 Std. 

HONORAR

150,- a‘ Std. inkl MWST

zuzügl. anfallender Spesen

(z.B. Fahrtpauschale München TK 50,- € + Eintritt)

Preise gültig bis Dez. 2026

Kleine Trainings-Videoclips für Personen mit Höhenangst

Schau dir das Video im Stehen bzw. im Gehen an und stell dir vor du würdest gerade Filmen (exposition in senso)

Achte dabei auf deine Körperreaktionen, z.B. in den Beinen oder im Bauch und auf deine Atmung

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