TRE®- Stress & Trauma Releasing Excersises

Was ist eigentlich TRE®?

TRE® ist eine von Dr. David Berceli entwickelte Methode die ursprünglich für Menschen in Krisen- und Kriegsgebieten als „Selbsthilfetool“ angeboten wurde. Je nach Art der Anwendung reicht die breite der Einsatzmöglichkeiten von der allgemeinen Stressreduktion bis hin zur intensiven Verarbeitung von Traumafolgen (posttraumatischer Stress).

TRE® ist anders als andere Entspannungs- und Körperübungen wo häufig aktiv mit Anspannung, Entspannung und Dehnung gearbeitet wird. Mit TRE erlauben wir unseren Körper „einfach mal selbst zu machen“.

Wie geht das?

Während wir TRE® für uns anwenden, nutzen wir einen autonomen, uns innewohnenden Selbstheilungsreflex der sich in unserer menschlichen Entwicklung bereits bewährt hat. In einer achtsamen Art und Weise laden wir unseren Organismus zu einem unwillkürlichen neurogenen Zittern oder Vibrieren ein und bieten ihm dadurch Gelegenheiten sich schrittweise zu einer wesentlichen, natürlichen Körpererinnerung hin selbst zu regulieren.

Dieses spezielle Zittern, verbunden mit rhythmischen Mikroextensionen, löst Anspannungen in tiefsten Körperschichten die sonst nur sehr mühsam oder oft gar nicht erreicht werden können und der Körper, der ganze Organismus mit seinem Nervensystem kann seine ursprüngliche Elastizität wieder erreichen. Viele Klienten berichten bereits nach der ersten TRE®-Anwendung von einer ungewöhnlich tiefen Entspannung.

TRE® präventiv angewendet, lässt den Körper nach und nach tiefer entspannen, somit wird stressbedingten Krankheiten der Boden entzogen und gleichzeitig wird die mentale Resilienz gestärkt.

Viele Sportler haben bereits positive Erfahrungen mit TRE gemacht. Sie berichten davon, dass sich ihre körperliche Koordination verbessert und sie mit physischen und mentalen Belastungen entspannter umgehen können.